Hoje vamos começar por um tema que todo mundo vê e pratica no seu cotidiano, mas acabam não percebendo que são as Capacidades Físicas, elas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. O que é treinável? É o fato de poder melhorar e aprimorar através da atividade física, de um exercício mais planejado, dessa forma poderá ter essa capacidade melhor ainda. Já perceberam que quando vocês começam a praticar alguma atividade física como jogar bola, saltar corda, correr, andar de bicicleta. Com o tempo você consegue ficar melhor do que antes? Correr mais rápido, andar mais rápido e por ai vai? Então é através das capacidades físicas que se conseguem executarem ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc). O fato de ser mais veloz mais flexível ou mais forte tem uma origem hereditária, transmissível de pais para filhos, mas também tem a ver com a forma como vamos desenvolvendo/treinando as referidas capacidades ao longo dos anos.
Nessa primeira aula vamos conhecer duas capacidades físicas, Força e Velocidade.
Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos. 
Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
Nas próximas aulas iremos conhecer as capacidades físicas: Resistência, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação Motora (destreza).
Até lá!
Nas próximas aulas iremos conhecer as capacidades físicas: Resistência, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação Motora (destreza).
Até lá!
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