Handebol - Breve Resumo

Handebol

Histórico

Handebol – Hand: mão, Ball: bola, Bola na mão ou mão na bola.

Foi citado na Odisseia de Homero como urânia jogo parecido com o handebol, também na idade média há registros do jogo, mas é do Torball que ele foi adaptado pelo alemão Karl Schelenz no ano de 1919 com mais dois amigos, criaram regras e logo foi aceito pela Federação Alemã de Ginástica. Praticado inicialmente em campos com 11 jogadores em cada time, mas depois sofreu alteração e foi para a quadra por causa do inverno que era muito rigoroso na Europa e também pela concorrência direta com o futebol, diminuindo o número de jogadores para sete. 

No Brasil foi trazido pelos alemães após a 1° Guerra Mundial e foi colocado em prática no estado de São Paulo, tendo fundado no mesmo a Federação Paulista de Handebol (1° a ser criada) logo teve grande difusão no meio estudantil.

Músculos Solicitados no Handebol

Principalmente o peitoral, deltoide, rotadores, tríceps e flexores de punho para realizar arremessos, passes, dribles, fintas. As articulações mais solicitadas são as articulações do joelho, ombros, quadril e cotovelos. Todas tem sua participação em cada movimento realizado dentro do handebol.

Regras

- São necessárias duas equipes de sete jogadores.

- O goleiro é o único que pode usar os pés, isso durante uma defesa.

- Só é permitido segura a bola por 3 segundos ou no máximo dar 3 passos.

- Apenas o goleiro pode ficar dentro da área.
- Para mais detalhes das regras o site da CBHb trás mais detalhes.

Drible: É o ato de o jogador se deslocar quicando a bola.

Arremesso: É o arremesso sempre em direção ao gol. Classificados como: apoio, suspensão, com queda, com rolamento.

Defesa: O tronco pode ser utilizado para interromper o andamento do adversário mas braços e mãos nunca.

É permitido tomar a bola com as mãos abertas, porém arrancar a bola ou agredir é contra as regras.

Tiro de 7 metros: Caracterizado por uma falta sobre o atacante quando esse ao tentar arremessar para o gol é impedido por uma falta. O jogador que executará o tiro deve ter cuidado para que seus pés não toquem ou ultrapassem a linha de marcação de sete metros.

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Jorge Luis - Profissional de Educação Física (UFMA)
Prof. CE Luís Augusto Barros - São Mateus/MA
Prof. Poço Comprido - Coroatá/MA
Pós Graduando em Fisiologia, Biomecânica e Personal Training (LABORO)
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